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新闻中心 /News 
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22 2024-11
十个瑜伽动作帮你保养内脏，改善消化功能，排毒养颜
现代人饮食不规律，吃油腻较多，活动量少，不少人消化功能减弱，胃胀胃酸苦不堪言。今天介绍几个保养腹部脏器的瑜伽体式，经常练习可以改善消化功能，增加肠蠕动，帮助排除身体毒素， 同时提亮肤色，美容养颜。1、仰卧英雄手杖式
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05 2024-11
结婚八年，终于搬进自己家了，老婆每天收拾的干干净净
结婚八年终于有了属于自己的小家了，套内100平的三房，说大不大说小不小，整个装修都是往自己喜欢的方向去装，没有长辈的干涉就是好。房子已经入住一年多了，被老婆的勤
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04 2024-11
9种瑜伽体式，让情侣有不一样的亲密体验
瑜伽是公认让人身心结合，得到舒展和锻炼的一种方式，可让人获得灵活健康的身体以及活力焕发的精神。但同时，瑜伽也可以帮助你与爱人之间建立更加亲密、健康和愉悦的互动。不少瑜伽体式不
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04 2024-11
多年夫妻再次如胶似漆，这几个瑜伽动作功不可没……
最近社区的小红跟老公的关系忽然如胶似漆起来。其实本来邻居们都知道，小红跟老公的关系很紧张，两个人经常吵架。但是最近小红的脸色非常的红润，而且经常看到跟老公一起牵着手成双入对。大家八卦起来，小红才说原来是因
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04 2024-11
教你用一对哑铃，在家就能瘦全身
前言:锻炼的方式有很多种，只要你能持之以恒地坚持下去，在家用一块瑜伽垫，一副哑铃，就能够瘦全身！运动前一定要热身，并且活动开各个关节，避免受伤。双脚开立与肩同宽，保持稳定，挺胸收腹
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18 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
